看了方大同和HOPICO的采访，感觉自己被治愈了。
平静的叙述和专业的感受，却温暖又感动。

①在精气神足的时刻工作和创作

HOPICO问方大同为什么“消失”了这么多年。方大同说他在2021年生病了，又正好赶上了covid，整个人的状态都不太好。但他也陆陆续续的编曲，在有精神的时候，每天用4到5个小时，慢慢做一张专辑出来。

②用积极心理学方式思考

积极心理学锚定的是这件事为我带来什么而得它让我失去什么。对于方大同而言，生病让他的声音发生了一些变化，他的创作变得比之前艰难。
他在回答HOPICO的问题时说，生病拓宽了他的创作阈值。他不再关注自己干不了的事，而是进入“想写什么就随便写些什么”的状态。

反而在这样的状态下，才带给我们［鞋子没坏鞋带先坏］这样有趣的human self的歌曲。

③调动独属于低能量者的灵性，建立自己的灵感库

低能量人有一个众所周知的特点：想法很多，但行动力不足。我在看这个采访的过程中发现，方大同的工作模式太适合我们做参考了。

比如他会先把歌名记下来，再根据歌名去写歌。关于歌名的灵感可能是突如其来的，但后续的创作需要庞大的工程量。那么自由职业尤其是自媒体从业者，可以像他一样，建立自己的灵感库，在时机成熟时将它完成。

④不疾不徐，在自己的轨道行走

采访最后，HOPICO问方大同，“看到同行在都在开演唱会，你会有这样的想法吗？”我以为作为一个歌手，他还是会表达回到舞台的愿望。

但他只是平静地表示自己身体还没恢复好，后续想要沉下心来继续创作，暂时还不想出现。HOPICO补充道：“在自己的节奏里”。

心力匮乏的人不要强迫或幻想自己变成一个行动力超强、能量超高的人，这会更加损耗心力。我们就沉下心来，用自己精气神好的时间工作，在自己的轨道上行走。

人生很长，真的不需要急急忙忙跑去哪里。这就是这场访谈给我的感觉。