阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一？阴虚、阳虚，看你喝水就知道 #中医式生活##国医的精诚力量#

大医李可曾说过一句话叫“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一”，这句话的意思就是说现在人的疾病，大多数跟阳虚有关，而阴虚其实很少。但接触女性不孕、胎停等妇科患者，了解以阴虚的反而更多。

中医本身就有一句话，男体为阳，女体用阴。女性因为需要经历经、带、胎、产，每个过程都需要大量阴液的消耗。所以女性月经不调、卵泡长不大，子宫内膜薄、胎停等问题，多多少少都与肾阴虚有点关系。

怎么判断你是阴虚，还是阳虚？其实看喝水就知道。

如果你口干舌燥，大量频繁喝水也不解渴。如果还有五心烦热，心烦意乱，睡觉容易出汗，形体消瘦，失眠多梦。这大概就是阴虚了，肾阴不足，阴不能制约阳气，导致阳气过盛，进而煎熬体内津液，导致喝水也不解渴。需要滋阴养津。比较经典的中成药有知柏地黄芄、天王养心丹。

如果你口渴，一喝水就想上厕所，尿量多，小便次数多，身体怕冷，四肢冰凉。这大概就是阳虚了。

这是因为肾阳不足，气化功能失常，不能濡养咽喉和口腔，导致口渴；肾阳虚气化功能下降，水液代谢失调，使水分直接下行而成为尿液。这个时候就需要温补肾阳。参考附子理中芄。

另外再饮食上，阴虚可以多吃一些补阴的食物，比如百合、枸杞子、黑芝麻、阿胶、燕窝、甲鱼,,,,,这些可以辩证吃一吃。

阳虚可以吃一些羊肉、牡蛎、韭菜、核桃这类食物。