黄安
25-03-01 07:39 微博认证:台湾歌手,主持人,作家

当事人与妻子都已经去世。

我不关注骗保的司法部分,那个部分自有王法。

我纳闷的是,为何夫妻俩双双糖尿病、洗肾?

还是饮食结构出了问题。

1,绝对不要碰奶茶、汽水饮料。当然,必要的时候来一杯爽一下可以,不能再多,遑论养成习惯。

我刚刚劝过一个每天必须要喝一杯奶茶,连喝15年的女士,戒掉茶隐。不过过了两周,不知坚持没有。

我抽了30年的烟,说戒就戒,没有挣扎。

2,碳水慎入。

只要您感觉肚子饿就心慌,吃饱了就犯困,这就是血糖震荡,导致胰岛素抵抗,引发糖尿病的元凶。

每天的碳水摄取量,应该跟一个拳头大小的米饭差不多,并且在进食中间以后吃,切忌一开始就大口米饭,大口面条,有糖尿病的人都清楚,米面升糖的速度杠杠的。

3,不要熬夜。

坚持每晚子时(23:00~01:00)就寝。

熬夜是万病之源,子时是胆经当令,阳气初生,细胞修复,结果你却在熬夜,耗损身体。

4,保持心情愉快,啥事别太较真。

活着不痛快,你健康有啥用?富有有啥用?

共勉。

发布于 福建