怎样可以把外在的强化变成内在的强化呢？

就是父母能够看到内在的好处，并且说出来
举个例子：像刚才这个案例当中，妈妈可以对孩子说：当你想要快速写完作业的时候，你做到了，你可以决定自己写作业的速度。
但其实这种自主性的需求是孩子最重要的心理需求。稍微的延伸一下，比方说：我看到你好像是能够把控自己的注意力，让自己全身心的投入进去，这种能力很重要。那下一次我猜，当你想做什么事情的时候，你就可以先高效的完成作业，为自己挤出时间，这真好。

当我们帮孩子看到内在的好处并且说出来的时候，孩子就会慢慢的把这样的一个观点或这样的一个逻辑去应用到他的生活当中去。

跟大家分享一下到底什么是动机？
内在驱动力就是让孩子内在具有一种动力机制。
就是当我们心中有这样一个需求，我会努力的调节自己的行为，以便能够达到这个需求。所以动机就是我想满足需求的动力。

刚才这位妈妈的问题是说，当我看到iPad作为外部动机确实激发了孩子快写作业的行为，我怎么把它转化成内部东西？
其实用刚才这样的一些沟通方式，已经在慢慢的把外部奖励，向自主性的需求这个内在动机去进行转化。

内在需求，核心的有哪些是可以帮助我们去激发他的内在驱动力的呢？
今天我们核心说2点，
1.孩子最重要的需求，事实上是他的自主性的需求。心理学当中有一个自我决定的理论。他说每个个体都有一种天性，就是做自己想做的事儿。且自己决定做事的方式和节奏。当一个孩子可以自己做决定的时候，他的潜能就会最大限度的发挥，像激发孩子的这个内驱力，我们要做的第一件事儿就是尽可能的去满足孩子的自主性的需求。所以你会发现为什么很多用盯、防、看包办代替？或者说时时纠错？这样的方式去陪伴孩子学习的家长都会觉得很累。因为孩子要么学会依赖，要么在这个过程当中他跟你去对抗，所以很难真正的去激发孩子的内在的驱动力。

那我们到底怎么做呢？就是我们去发现自主的力量，孩子就会更多的去具有内在的驱动力，就会发自内心的想办法让自己找到更好的学习的方式和途径。

例如我们说一个孩子他是必须要写作业的，写作业这个事儿可能没有太多的商量的余地，就是他作为一个学生的义务和职责。但是他什么时候做啊？怎么做？在哪儿做这样的一些事情，我们是更多的可以给孩子来做选择或者做决定的。
比方说你可以问他：你是计划先干掉难的还是先干掉容易的？或者说你计划先默写还是妈妈先帮你背诵？
这就是通过给他ab两个选项让他来做决定，增加他的自主权。再比如说你还可以多用启发式的提问，与其我们命令他，或者告诉他快去写作业，赶紧把作业写完。你不如问问他：儿子，你计划今天什么时候完成家庭作业？或者说今天的作业多吗？你大概需要多久可以完成？
再比如说关于这次演讲比赛的准备：你有什么打算？有什么需要我为你做的吗？
再比如说孩子在学习上可能有一些需要去强化和提升的部分，我们也可以先问他：宝贝，我注意到在退位减法的部分，你还有蛮大的进步空间，你有什么计划吗？或者说你最近的这个口算题你是怎么安排的呢？

多问他，让他来思考并且做决定。

再比如说孩子在日常的学习生活当中有一些事情他是需要你去提醒的。就可能到了点儿他还没有去做，那在这个时候我们家长尽可能的少去说教唠叨。
如果说需要提醒的时候，我们可能真的是用简短的一个词。比你说很长的一段话效果要来的更好。

心理学当中有一个超限效应。就是当我们说的过多频次过高的时候，就容易引发孩子心理上的厌恶，烦躁，最终可能让他的耳朵关机，他什么都不听了，什么都听不进去，所以与其这样，我们不如少即是多。
一到了7:00，他最后需要去开始写作业的时间，你可以轻轻的提醒他：宝贝，7点了。

使用有限选择或启发式提问，或者一个词的简短的提醒。这些正面管教工具的使用的背后我们有一个很核心的理念，就是平等与尊重，和善而坚定。

我们真正的能够尊重孩子，又尊重自己，尊重孩子的自主性又能够有规则，秩序的底线。
当我们这么去做的时候，你会发现孩子的自主性的需求被尊重了，他就会更愿意合作，即便遇到一些困难的时候，他也会跟家长一起去找方法。

孩子能够自我决定，他心中就有了主动的力量。

孩子在完成任务本身的这个愉悦感和成就感的需求。
外在的奖励会干扰或者影响孩子去体会完成任务的喜悦感和成就感。
比方说我们对孩子讲7点前完成作业，妈妈奖励你吃个冰激凌
再比如说8点前写完作业，让你玩20分钟游戏，当我们这么去说的时候，你会发现孩子可能写作业的速度在那个当下确实是更快了一些，但是长此以往，我们基本上是通过外力的驱使，而不是让孩子体会到真正的学习的过程中的一些乐趣，以及达成了目标之后的愉悦感和成就感。那说到这儿，我想跟大家分享一个小知识。

大脑很神奇，它会分泌两种重要的神经递质，一个叫做多巴胺，一个叫做内啡肽。
所谓的多巴胺就是当孩子在完成一项任务，学会一种知识的时候，他的大脑分泌出的一种这个物质它会让人产生快感，那这种快感其实对孩子来说就是最好的奖赏和激励机制。
他会让孩子以后更愿意努力的去完成任务。

那内啡肽就是当孩子非常努力，甚至超越了自己原有的身体和心理极限而达到一个目标的时候，大脑的垂体当中分泌的这样一种物质，内啡肽是很厉害的，它不仅有止痛的作用，而且它会让个体有强烈的愉悦感。所以说当孩子完成一项学习任务的时候，家长如果用一个外在的刺激去吸引他，终止的这种内在的奖赏机制的话，孩子就体会不到成功后发自内心的愉悦感，孩子便没有办法真正的爱上学习本身。那在孩子体会这个愉悦感和成就感的过程中，如果我们家长适时的给到孩子一些鼓励，也会强化他的愉悦感和成就感。

比如说我们对他说：哇，你做到了，宝贝，恭喜你通过自己的努力达成了自己的目标。

或者说：哇，这个任务不容易呀，很多小朋友都做不到

但通过这样一些鼓励的话语会让孩子体会到完成任务的内在好处。