#新年运动纳福记# 小腹过度突出，腰骶塌陷，练气方法来了[熊猫]。
表面的失衡是腹部肌肉和腰部肌肉等失衡。但是，呼吸是无时无刻都在进行的运动。
所以，如果每一次呼吸的时候，前后的气能均衡，小腹过度突出、腰痛、骨盆前倾等都能更轻松自然地得到缓解。
相反，如果呼吸，气只往前下扩张，那每一次呼吸，都是在巩固失衡。
- 九门呼吸 之 腰骶扩张，腹壁闭合呼吸 http://t.cn/A61HLo1T
发布于 北京
体态大师