满足100种运动好奇心——【普拉提】篇✌🏻
前段时间看好多韩国女团都在发练习照📷
出于好奇 就找健友一起去尝试了下！
普拉提其实算是一种“控制术”☝🏻
人体深层的小肌肉群➕正确的呼吸方式
能通过它起到改善体型的作用～
新手小伙伴每周可以做1～2次普拉提💪🏻
还能为后续的力量训练打下扎实的根基！
#运动就是坚持##全民健身季#
发布于 四川