#成为心中的巨人[超话]#
连跑两天二沙岛，竟感受到最舒服的广州跑步！

结束一个月的海南假期终于离岛，广州短暂停留有意住在二沙岛附近，上一次在这里跑步竟然还是2020年广马前的热身适应。

没有了海南的大风、坡路起伏、热带温度，刚好赶上广州降温，昨晚原计划的随便跑跑，舒服到一时兴起跑了19公里的节奏。经过一个月的科学训练，随着来到更舒服的跑步环境，运动体感能感受到明显的进步。

以马拉松比赛成绩提高作为目标的跑步训练，很重要的一个环节就是在具有承受能力的基础上，增加疲劳累积下的持续训练，更能促进耐力的提高。今早起床虽然略感疲惫，坚持跑到二沙岛再做一组350配速、600米X8组的间歇跑训练，咬咬牙达成训练目标。

幸运的是再次邂逅小布老师，于是有了二沙岛奔跑的瞬间影像记忆。

最近努力进步的同时，脑海里也形成不少这段时间总结出来值得分享的经验，怎能独乐乐？必须众乐乐！回北京后整理出来一一分享，敬请码住！

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