女性专用的4大穴位，堪称女人福穴！#中医穴位#

去年冬天诊室来了位裹着羽绒服的李女士，蜷在候诊椅上直冒冷汗。她B超显示子宫像结了冰的湖面——内膜血流信号微弱。我教她按住脚背一处穴位揉压，不到十分钟，她突然抬头："罗医生，我小腹有股暖流在窜！"

这个神奇的位置，就是今天要说的女福穴——中医界公认的"妇科万能穴"，像身体自带的暖宫贴，能调月经、消囊肿、改善宫寒不孕。图一

【按摩手法】：
坐姿屈膝，用拇指关节顶住穴位 ，顺时针画圈揉压（力度以能忍受的酸痛为准），同时配合呼吸：吸气时按压，呼气时放松  

🈲 三大禁忌：孕期禁用（可能引发宫缩）  饭后1小时内不按（影响消化）  皮肤破损时改用悬灸

🉑 止妇科疼痛--- 女福穴专调女性在妇科方面的各类痛症，如痛经、子宫内膜异位症、产后宫缩痛等。

🉑 疏肝胆，调月经带下--- 如果你对照穴位图，就会发现女福穴的位置正好是足少阳胆经的循行部位，相当于胆经丘墟穴附近，故而有疏肝、解郁、利胆的作用。因为通络效果好，女福穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病也有调理作用。

除了女福穴，人体其实还有3个“女性专用穴”

✅ 血海穴！图二

🉑 统血：调月经过多，止产后恶露

脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。当脾气不足时，脾失统血，就出现月经过多、崩漏、便血、产后恶露不尽、衄血、皮下出血等出血病证。

血海穴可以化血为气、补益经气，从而引血归经，对调整这些出血症状都有很好的效果。

🉑 活血：缓解痛经，调子宫肌L
《针灸甲乙经》中提及：“若血闭不通，逆气胀，血海主之”。血海是脾之血汇聚之海，具有祛瘀血、生新血的作用，是女子的生血之海，可以治疗女子的一切经血之病。

🉑 补血：促生新血，改善贫血
血海穴中的“血”，指的是脾血；“海”，大之意。脾为气血生化之源，同时脾又是多血之经。脾经所生之血在血海聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，因此气海穴位人体补血养血的第一大穴。

🉑 养肝血：改善眼干、眼痛、手脚麻木

秋冬很多灸友用眼过度会感觉眼睛酸、干、涩、痛，有的还会出现手脚麻木...其实这是肝血虚的症状。为什么呢？

《内经》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”——肝开窍于目，在体为筋，肝血虚了就不能滋养眼睛和筋脉，就会眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木。

这种情况，就可通过按摩或艾灸血海和足三里穴来补足肝血，其中，血海穴是脾血的聚集之处，有化血为气、补益经气的作用，而足三里可以调理脾胃、生化气血。

每天9－11点。在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度，或灸血海穴25—35分钟，慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

🌈 三阴交 图三

🉑 保养子宫和卵巢
女人靠血养，人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按摩每条腿的三阴交穴各25分钟左右，促进任脉、督脉、冲脉的畅通，能保养子宫和卵巢，防范和改善妇科问题。

🉑 调月经
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾J生气血。消化不良、腹胀肠鸣、腰膝冷痛、月经不调、崩漏带下、胸肋胀痛……总之，但凡脾、肾、肝的问题，都可以按揉这个穴位，大有裨益。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都可以调理改善。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

同样的，每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按摩或艾灸两条腿的三阴交各15分钟，也能调理月经。

🌈 断红穴 图四

断红穴《中医妇科学》：断红穴有减少血量的作用。断红穴属经外奇穴，因调理月经过多，崩漏下血有显著效果而得名！

一些女性灸友在日常生活中会出现：不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止的情况可使用好的艾条，悬灸断红穴30分钟，温度高一些。

机理：断红穴，针之可使经气相通，针感上行至肩，使经气通畅而升提之。灸之能补气固脱，顺经气而能固，经气固则血止，故调理崩漏，常获满意的止血效果。

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