慧力的前提是定力，定力的前提是戒行。
对个人来说，不暴食过食，不摄取低质信息/能量，减少熬夜，保持体能，完成学业事业中的基本责任，也是在遵守自己的戒行。

然后就会有应对日常的定力：
不被碎片消息拉扯心神，是感官面前的定。
完整地做一件事，是能够专注的定。
早睡早起/按时睡按时起，是作息规律的定。

最后由这样的定力滋养出慧力：
心智透亮，思维清晰，情绪稳定，判断准确，明明白白地活好每一天。

“摄心为戒，因戒生定，因定发慧”
《楞严经》的原话送给大家。
希望纷纷扰扰的时代下我们依然守住自己，发展属于自身的定慧✨