肾阳虚腰凉的、宫寒痛经、炎症的，把这个地方弄热了，你的寒就没了。#腰冷# 、#痛经#

很多人，无论男女屁股会很凉，尤其是八髎穴附近，摸上去发凉僵硬，皮肤是暗黑粗糙的，说明这里经络不通、气血不畅。

腰骶部的八髎，其实就是屁股沟沟上面一点。八髎穴，位于骶骨上的四对骶后孔，这是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关。

疏通八髎，可以调节上下焦气血运行，它还是妇科要穴，调理胞宫。当阳气充足时，血液能够输送到身体的各个部位，使腰背、手脚温暖，脸色红润，就连关节和骨缝都充满着暖洋洋的感觉，寒湿也难以入侵筋骨。
怎么弄热这个地方。

可以用冬天灌热水用的热水袋，灌入开水之后用毛巾包起来，防止烫伤，趴到床上，把热水袋放到八髎穴这里热敷，可以快速升温，调节上下焦气血运行，对于对腰酸背痛、坐骨神经痛、下肢冷痛、女性宫寒、月经不调、男性腰肾等问题有帮助的。

这个方法对于痔疮也有帮助。特别女性来讲，十女十痔，也不是说说而已。再加上女性生理结构，盆腔内环境复杂等原因，比男性更容易便秘，热敷八髎穴也可以增加肠道气血循环，也可以一定程度上缓解便秘。

热敷完八髎穴的热水也别浪费，趁着余温，可以放到颈部大椎穴，就是低头摸上去最高的部位。可以增加脑部血液循坏，安神助眠。每天睡前这么一个流程热敷下来，全身气血流通，浑身暖洋洋的，心情舒畅了，对于备孕也有很多的帮助。