养面：睡前原谅一切。
今天#静心养面研习社# 的花粉和我说，
一躺下来，脑子就像过电影一样无法入睡
反复想的都是白天说错了的话，和没吵赢的架
还有明天赶不完的工作，就是无法好好享受睡眠的当下……
我教你念一个咒语
睡前原谅一切，睡前原谅一切，睡前原谅一切……
比数羊管用。
9:30后就把手机放到手拿不到的地方，
喝两支氨基丁酸胶原蛋白，
看看纸质书准备入睡了
#养面静心##养生[超话]#
发布于 广西
云朵的妈妈