#SunsetTrack落日赛道 ##冬训# 10km测试赛，还是没跑进40分，太难了[允悲]前面5公里跟着队伍4分配左右巡航，后面开始掉速，7、8公里是个坎，没顶住，但坚持跑完了，就这样吧[失望]跑完看结果，有氧耐力居然下降了，乳酸阈配速提升（402—》358）。冬训第十周结束，继续加油吧。
发布于 北京