#我的美食日记# 可可燕麦粥真的早吃晚吃都暖心又美味。#健康养生#
【海盐可可燕麦粥】
1.取一大勺黑燕麦加入牛奶中浸泡5分钟
2.黑燕麦和牛奶入锅，中火煮开，转小火煮5-8分钟（视自己喜欢的浓稠度调整烹煮时间）
3.加入黑巧克力块（我用的是70%黑巧可以不用放糖了）再煮1分钟。
4.融化后搅拌均匀，撒少许海盐（宁少勿多）。
❤️原料建议：
【黑燕麦】我们的黑燕麦片是原燕麦仅压制处理。无任何精致加工无添加，非常健康且富含膳食纤维，经常吃💩顺顺利利
【巧克力】给小朋友吃可以用牛奶巧克力，比较香甜。成人建议用黑巧克力或者纯度高的可可粉，热量更低，且抗氧化。