在面对很多关系中的【逃避】行为，那些无数次闪现脑海中都不想去面对的念头和声音。

其实很多也是和自己接收到的认知有关，
修正认知，看到真实才能让无数逃避的行为消失。

比如小A从小到大一面对父母争执或者接触两性冲突场景时，ta都会即刻产生逃离冲动并伴随焦虑、厌恶等复合情绪，那再面对这种情况时一般人会怎么解决或者归因？

有可能大多数的人都会归因到这是原生家庭问题，这是得花一辈子时间去治愈才能好的情况等等。

但是事实呢？
很大概率是因为小A从小就被各种人、媒介的信息灌输【好的家庭必须杜绝争执】、【良性关系必然时刻和谐】，只有怎样才是好的，如果不是怎样就一定是不好的【偏离认知】，这些偏离的认知一直影响着小A，一直让小A的意识触发到不是这样的情况时，就自动出现逃避的行为。

而小A会一直在面对相关事件就出现逃避行为，是因为很大程度Ta都没看过这方面的【真实】是什么。

Ta可能没有了解看到过有很多争吵也很幸福的家庭，也可能不知道有很多互相争吵甚至偏激的情况，是因为双方接收到很多偏离认知，从而被背后的影响给影响。

关于对世界的认知我可能没办法穷尽给大家分享，但是大家不妨可以把握住一条原则，就是带有一些霸凌感觉且如果不做什么就会怎么样，把结果说的很恐怖吓人的那些【认知】，那多半是有问题有所偏离的。

而如果坚信这些偏离的认知，那么你的很多情绪、行为都会慢慢“变形”，慢慢的离真实的自己越来越远。

但如果你有发现这些【真实】的情况是什么样，或者不是什么样时，这些偏离认知所带来的影响是会慢慢被抵消掉的。

#当时词典#