周五开心呀大家！！周末记得安排外食
咱这一年就来银耳了
四年了，吃过都知道[doge]
高纤维高饱腹，2-3g焖一杯，而且没啥热量
只能加餐吃哈大家！！不要代替早餐！
平时动不动就中招的—养肺
嘴巴干皮肤干浑身干的—滋阴
银耳属于比较容易坚持的那种
但是胶质才是银耳最好的营养，也就是得拉丝
拉丝的糯糯的如图才可以
#饼干的吃喝运动日常##养生#
发布于 北京