高能量食物。
五谷，其实是植物的种子，种子就是精华。
我们常见的五谷主要是水稻、麦子、黄米、小米、豆类。
这几类可以多吃，多吃五谷对五脏很有补益。
像水稻对肺就很好，麦子对肝很好，黄米对心火旺的人很合适，
脾胃则多吃小米，豆类对肾很有益。
少吃:糯米(滋腻碍胃)、绿豆(寒凉败胃阳)。
发布于 四川
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高能量食物。
五谷，其实是植物的种子，种子就是精华。
我们常见的五谷主要是水稻、麦子、黄米、小米、豆类。
这几类可以多吃，多吃五谷对五脏很有补益。
像水稻对肺就很好，麦子对肝很好，黄米对心火旺的人很合适，
脾胃则多吃小米，豆类对肾很有益。
少吃:糯米(滋腻碍胃)、绿豆(寒凉败胃阳)。