#居家健身挑战# 💪【25分钟哑铃全身训练】May教练带你打造完美上半身！🏋️‍♂️

今天，我们的May教练为大家带来了一套25分钟的居家哑铃上半身训练！无论你是肩部、胸部、背部还是核心力量都需要提升，这套动作都能满足你的需求！💪

在开始训练之前，请确保你有一对哑铃，并且根据自己的身体状况选择合适的重量。这套训练以多次数、低重量为主，所以建议使用较轻的哑铃（2-4kg），这样你会更容易完成训练！💪

现在，让我们一起跟随May教练的开始我们的哑铃训练吧！加油，你可以做到的！💪 http://t.cn/A61JULhq