#海南胖瘦兄弟[超话]# 早上起床眼前还是黑的头昏昏的，黄尿前面一小节有点红尿无力很短，尾椎骨还是酸痛的，好几天没有便意，自己蹲好久拉一个羊💩蛋一样很硬，舌头还有齿纹，舌苔还是白的，这些症状困扰我两个月了，从认识张玄化师傅以后一直按13点做，每天吃粥米饭馒头菜，撞墙几百下 出门溜达一圈，下午活骨功5遍，奇经八脉操1遍，有时间打坐，揉腹
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颖姐40