【小调查：你会选择哪种运动减重？】#跑步多久才能达到减肥目的#？据生命时报，对于减重的人来说，跑步应从快走或走跑结合开始，提高心肺功能、减轻体重。保证每次跑40~60分钟，每周坚持5次能有效减脂。大家会选择运动减重吗？一般会选哪种运动？评论区聊聊你的减重心得~#女生坚持跑步30天瘦脸效果惊人# http://t.cn/A61xooBQ
中国日报
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