给家人们分享我这两个月给自己制定的三条【轻断网】规则：
1️⃣不刷任何社交平台，可以发动态但不刷🫡只要能做到这一点就已经每天比别人多出好几个小时了，而且会发现不刷也根本没错过啥。多出来的时间可以用来睡觉、看书、泡澡、写日记、出门去海滩躺着等等。反正能干很多很energizing的事让自己能量加倍🤭
2️⃣最多一天回一次消息，而且是有选择性地回。可能我比较自我，但我觉得时刻秒回别人/让自己随时available to everyone是对自己时间的不尊重，所以我一直都回消息很慢。但这反而对于我维持现实中的人际关系有促进作用，因为我和朋友同事见面都会给对方百分百关注，只要跟我呆在一起就绝对是quality time，不会分心看手机忙着回复别人，所以我身边人都很喜欢跟我出去玩[哇]
3️⃣轻断网意思就是还是可以上网的！！可以看电子书看电影听音乐，但不看短视频公众号等等比较碎片化的东西。这主要是为了fix attention span, 这样干别的事情也会比较容易集中注意力。不知道看什么书的话可以用Goodreads，我之前微博发过；找电影（尤其是欧美电影）用letterboxd，上面有很多特别好的片单，我个人觉得比豆瓣更容易找到自己想看的电影，而且上面大家写的review也都很有意思嘻嘻

强烈推荐大家每周末都试试这么干，两天轻断网之后接下来一周都会感觉不一样。反正我这两个月都是这么过的，感觉特别好，有种活在当下脚踏实地的实感，生活里不再有那么多乱七八糟的噪音和drama，每天可以花很多时间去享受户外看风景，可以完全focus on myself！！（其他平台我都懒得发了但是必须跟微博的家人们分享，因为微博我用得最久比较有感情嘻嘻嘻 http://t.cn/z85422d