产后三年胖30斤❌这个春节用力减肥，这次真的和肥肉说拜拜
#运动饮食日记分享##春节健康饮食#

姐妹们，我必须来给你们分享这个春节后我的减肥历程！
产后三年，我像吹气球一样胖了整整30斤😫
以前的漂亮衣服全穿不上，每次照镜子都觉得好陌生，心里那叫一个沮丧。

看着镜子里身材走样的自己，下定决心一定要改变。我先是尝试了风很大的秦昊减肥法。不得不说，这个方法确实有效果。三天下来，体重秤上的数字从73到了70.这给了我极大的鼓舞。但我也清楚，只靠节食减肥，尤其到了第四第五天的时候，我总感觉没力气。我怕后面不仅容易反弹，对身体也不好，所以我又加入了运动+Vitavea樱桃炫腹饮。

刚开始运动真的超级艰难，跑几步就气喘吁吁，做几个简单的动作就累得不行。但我告诉自己，一定要坚持下去。每天我都会去健身房运动30分钟-1小时我就在家里做中医减肥操，一开始动一会就得停下来走几步，慢慢地，我能一口气运动完30分钟了。除了健身房，我还会跟着网上的健身教程做一些简单的塑形操，像平板支撑、仰卧起坐，虽然每次做得不多，但我都在努力坚持。

在饮食上，我加入了Vitavea樱桃炫腹饮，它主要帮助我消除上半身和下半身囤积的脂肪，去除全身水肿，每天空腹兑水喝就可以了。而且我也不再像以前那样胡吃海喝。早餐我会吃水煮蛋、全麦面包和牛奶，营养又饱腹；午餐多吃蔬菜和蛋白质，像虾、炒时蔬；晚餐就吃点清淡的，比如蔬菜沙拉或者玉米。坚决戒掉了奶茶、蛋糕这些高热量的食物。
经过了15天的努力，我成功又下了10斤。然后我总觉得小腹还不够，又结合了Vitavea 平小腹，它拥有20种种植物萃取，健康安全，关键是茴香解消化不适，改善恶心虚弱。现在我还在坚持，看着体重秤上的数字一点点变小，衣服变得越来越宽松，那种成就感简直无法言喻。

然后第一个反馈是幼儿园报道那天，老师说我瘦了！第二个反馈是过了一个年去姐姐家。姐姐也说我瘦了！ 姐妹们，减肥虽然很难，但只要有决心，坚持下去，就一定能成功！希望我的经历能给正在减肥的你们一些鼓励，大家一起加油，都变成美美的小仙女💃