#不敢想象我住这房间每天得多做作#
住不了，一点都住不了，怕怕[笑cry]

今天聊聊新手健身入门—健身房篇
健身房一般分商健和铁馆。
商健里面一般都有团课（跳操、舞蹈、瑜伽），有私教区、有氧区和固定器械区，大一点的还有游泳池。
铁馆就是单纯的只有撸铁器械，没有操房团课。

如何选择健身房
1:选择离家近的健身房，方便才更容易坚持。
2:看点评网上的用户评价，大致了解一下健身房的环境，开了多久，以及里面的器械和价位。
3:健身初期，选择短周期时长的卡，现在很多健身房都推出了月卡和季卡，健身初期不易坚持，尽量不要选择购买年卡。
4:想要塑形，训练肌肉，健身初期强烈建议找私教带着练，避免运动受伤和多走弯路。
⚠️买私教课前一定要求上一节体验课，一定要先体验，体验是了解教练是否专业以及服务好不好的关键环节。
5:了解退费条款和规则，我经常去的一家商健私教课是可以随时退费，以及更换教练的。
购买私教课前一定要咨询清楚，避免后期有问题浪费时间和精力。
今天暂时就想到这些，欢迎大家补充！
#财宝宝[超话]##运动健身##健身房#