雪太大了，不想冒险去健身房。随机找了一个油管视频，在家里跟着做力量训练。

视频里的女教练建议，女性用尽量重的哑铃，能够更好的达到刻画肌肉线条的目的。

她又笑着说，女性不要担心会变得特别大块头(not bulk you up)，不会让你横着走路的😀

我忍不住乐了，脑海中想起一位年轻帅气的印度男同事，肱二头肌和胸肌太发达，还真是横着走路的！

又想起十几年前，大概是小女儿出生后不到一年，我感觉虽然身体基本恢复了，还是不满意。找了公司附近的一家叫做platinum fitness的健身房，约了私人教练。

一上来填问卷。目的是什么呀，想要达到什么目标啊之类。填完了，跟教练过一遍：

“Improve cardiovascular fitness? ” Yes! （增加心肺功能？是的）

“Improve strength?” Yes! （增加力量？是的）

“Body builder?” Yes!

他抬起头，困惑地看了我一眼，“确定吗？”

我也疑惑，“有什么问题吗？”

我想不就是想要有更好的体型吗？

他站起身，做了一个健美运动员的姿势，“你想要这个？”

我大笑，原来body building意思是走大肌肉健美路线呀！

“不是不是，我就想形体更好一点，不知道body building是这个意思。”

他也笑了，我感觉他是松了一口气。

跟着他做了半年多，收获巨大，主要是学习了很多力量训练的动作。他尤其要求动作到位，避免受伤。

这么多年，举了很多的哑铃壶铃，果然还好，没有变得块头状😀