#转发赠书##记录我的阅读时刻# 情绪内耗往往源于我们对情境的错误解读和归因错误，导致负面情绪和冲动行为。问题的关键可能不在于“过于敏感”，而在于钝感力不够强。
《反内耗思维》探讨了钝感力的基本概念及其在情绪管理中的作用，揭示了如何通过调整情绪解读方式来提升钝感力。
本书基于阿德勒心理学提出了缓解人际冲突、修复自我概念、解陈自我封印、重塑自我效能等几个方向的议题，并将内容提炼为16堂钝感力训练课。结合丰富的职场经验和咨询经验，为读者提供了切实可行的思维工具和策略，帮助他们在日常生活中更好地应对挑战，获得更稳定和自在的人生体验。
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