买不买我的鱼油，再看一下我唠叨！▶服用指南
🐟ω-3这种好东西，当然要吸收率最大化！
◉随餐服用：ω-3脂溶性，易溶于油不溶于水，人体吸收需要一定的脂肪含量；
◉冷水送服+不要马上大量饮水：胃肠中脂肪浓度低，也会影响吸收效率；
◉每天1粒随晚餐吃，每天2粒随午晚餐吃，早餐不吃。因为鱼油富含ω-3脂肪酸=EPA+DHA，EPA和DHA都有助眠镇静调节情绪作用，大白天的本来就困更容易困！
发布于 广东
青菜大排