直观地说，内卷就是“向内演化，或绕圈圈”。更宽泛一点说，所有无实质意义的消耗都可称为内卷。生活中许许多多低水平重复的工作，貌似精益求精，大家都按部就班，埋头苦干，乐此不疲，但只在有限的内部范围施展，不向外扩张，工作方向是向内收敛的，而不是向外发散的，这就是内卷。没什么意义的精益求精是内卷，将简单问题复杂化是内卷，为了免责而被动的应付工作是内卷，与预期的目标严重偏离的工作是内卷，低水平的模仿和复制是典型的内卷，限制创造力的内部竞争是制度性的内卷，在同一个问题上无休止的挖掘研究是内卷。内卷是一种无声的悲哀。它慢慢消耗了我们的聪明才智和青春年华，磨平了个人的锐气。陷入内卷之后，对个人而言，是一种无声无息不知不觉的虚度。对社会或机构而言，大量的人默默地做无用功，白白浪费了资源，降低了整体效率，削弱了对外的竞争力。只有跳出圈圈，站在更高层次上的不断向外突破、创新和创造，才能不让那种精致的、繁复的、看起来特别敬业的内卷化状态困扰我们，才能回归到向上勃发的新常态上来。

（摘编自第一哲学家《社会内卷的真正原因》）#生活手记#