#跑步[超话]#
强度课100%完成的快乐都谁懂
转眼间冬训就剩三周了，上周的倒金字塔成功给今天的马配节奏跑吃了定心丸，可惜睡眠得分超差一上午迷迷糊糊……热身那段都在嘀咕课表跑砸了咋办……
真正跑起来反倒还好，天气冷的原因吧心率在舒服的范围，甚至还能聊天说话。一组跑完，尝试将组间休息缩短1分钟，早点跑完早点回~偷懒没有设置手表上的课表，一直纯心算，结束才发现第二组多跑了30秒哈哈哈哈哈~竟然没有觉得累~
经此一课，惊碳3T被我正式命名为：马配舒适鞋[坏笑]
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