2024年已经过去了，总结的话，我想讲的其实就是两个字：自愈。

因为工作2023年底从上海搬到杭州，又因为工作节奏和身体状态太差，无法找到健康的平衡点，在去年六月重新搬回上海。为了提振信心，还给自己安排了假期，分别是六月的生日度假，和家人去了巴厘岛。六月底和好友去了松赞线路，从林芝到拉萨。七天下来，看了很多美妙的风景。

回头来看，实际上这两趟旅行是我的治愈之旅。也是我的改变之旅。因为生病的关系，习惯了宅，但还是需要工作，还是需要与人社交。我要求自己不要太悲观，太内向，回到阳光很好（同时饭也很好吃）的上海，重新出发，参与社会竞争。

而这整个过程，像是给自己的人生按下了重启键。

那些天待在高原，无所事事，很幸福。从林芝到巴松措再到拉萨，一天比一天内心松弛，在大自然里得到了大自在。

我被照顾得很好，吃得饱穿得暖很愉快，每天的任务就是吃好玩好，痛痛快快去看湖光山色，和待在一起很愉快的姐妹，插科打诨，谈天说地，一路的美景，逐渐振奋的内心。

而且很愉快的，我发现当我身体好了，心情好了，对待人和事，都是愉快的，放松的，还能在路途中交到好朋友。

用善意激发善意的体验真好。在这个过程中增加了一些些社交上的自信心。

去新措徒步，其实路程并不遥远，和去雨崩相比，相当于是简单的演练。但是一路上的风景，真是美得让人心旷神怡。好多在都市中生出来的贪嗔痴，其实在这样的美景中，都很容易熄灭。换上的是接近童真般的欣快。

王羲之说：当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，增不知老之将至。

这是幸福的。这种幸福的时刻可以抵挡很多不快乐不光泽的瞬间。王羲之没有骗我们。

我们有时候真的需要遇到一些好事，好景，才能油然而生一些爱护自己，善待自己的决心。

在巴松措的每一天，都让我觉得，活着真好，年轻真好。穷游富游，不如少年游。这句话是真的。

珍惜自己还能走的飞快的时光吧。我要更多地方，遇到更好的风景，看见更大更圆的月亮。总之坚定了这样的决心。

七月份之后，也经历了蛮多工作上的挫折，人际交往上的烦恼，身体状况也时好时坏。真是折磨。但很好的是，我都在主动面对，而不是习惯性逃避了。到了10月，鼓起勇气正式开始学网球，在这项对抗性的运动帮助下，我找到了发泄自己愤怒和压抑情绪的正确方式。

在一次次的挥拍里，在女教练一次次的鼓励里，我逐渐爱上了这项运动。虽然打得很菜，可我30年来发自真心地喜欢上了一个运动。多巴胺和内啡肽，令我每天吃得很多，睡得很香，有活力了。有挑战，我愿意去面对了。兴冲冲地去运动，每周都有这样的时刻，维持着内心的秩序。这比什么都重要。

我想说，原来女性的自愈能力很强大，超出自己想象。人可以在困难里学会坚韧。原来遇到了一些好事，生活里发生了一些奇迹，这些都是我主动去让这些好事发生的。我有在好好控制好我的生活。

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