[微风][微风][微风]愉快且充实的寒假生活已进入尾声，小朋友们要以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌开启新学期啦！
我整理了一些应对“寒假综合症”的小方法，希望能帮到各位宝妈宝爸～

[耶]调整作息时间
这几天要早睡早起，尽量与学校上学的作息保持一致，减少电子产品的使用时间，协助孩子调整生物钟，尽快适应开学节奏。

[耶]坚持体育锻炼
强健的体魄是健康的基础。临近开学，在家可以适量多做运动，放松心情，增强体能。比如跳绳、打羽毛球、慢跑等运动！

[耶]制定新学期目标
根据孩子的实际情况，同孩子一起制定新学期的目标，目标要明确，要求要具体，措施要可操作。

[耶]收心重要，收胃也很重要
假期小朋友吃零食的机会变多，三餐时间被打乱变得不规律，很容易导致开学以后，孩子的身体出现不适应、吃不下饭的情况。 可以适当降低孩子吃零食的频率，少吃油腻的食物。将每日三餐的时间重新与在校就餐时间对齐，让孩子的肠胃也重新回归良好状态。#家庭教育##一起家庭教育##宝妈分享##元气开学季#