减肥好好吃饭的话是不需要欺骗日的，很多人的欺骗日是平时吃的太少了，等欺骗日那天狂吃5.6000大卡，其实就算是暴食日了。[淡淡的][淡淡的]
减肥是审视个人饮食习惯的一个好时机，不要看的太沉重，多吃家常菜多吃大米饭就可以让食欲稳定，只有好好吃饭才能瘦啊！
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发布于 北京
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