2月6日 今天早上喝了杯热美式（年纪上了真的很爱喝热美式 苦苦涩涩的灼热感谁懂）午饭和晚饭如图 今天上午买了一件新的速干健身短袖 晚上就穿上练了嘿嘿
今天 核心卷身上6*10 握杠两头起6*10
挂杠踢腿6*15 杠铃弯举6*15 哑铃锤举4*15
引体向上 12 龙门架拉肩4*15 杠铃卧推4*15
发布于 河南