出自2.6報知

练就能够滑两个半小时的体能，同时拥有花滑所需要的瞬间爆发力是一项很艰难的任务。

“必须要进行爆发力的练习来维持爆发力，至于（关系到耐久能力的）I型肌纤维，则有赖于能够进行什么程度的练习来获得。我一直觉得需要将两者分开考虑来练习的。高难度跳跃所需要的（爆发力）通过相应练习来掌握，同时也需要能够滑超过2个小时的体力，和系鞋带的握力。”

每次更换考斯滕，都需要脱穿冰鞋，而冰鞋的鞋带需要系得极紧。正常冰演包含安可共有15首曲子，在滑行之外，还有许多地方会消耗体力。

“感觉是一直在拉紧（鞋带），（第三个节目的）Utai也是如此。但如果手一直进行拉紧这样的动作，手臂的肌肉会开始疲劳。完成跳跃也是需要握力的，所以感觉或许是随着自己的锻炼握力等所需的肌肉有所增长。我最近在举杠铃，也在做硬拉（dead lift）、高翻（power clean）之类的。

与身体对话，进行研究的基础之上，也开始了机械类的训练。

“（进行这些训练）果然是希望能在不论多疲惫的状态下都能保持高输出的状态，同时也是在意识着如何更好使用自己身体这一点来进行的。”

羽生表示自己目前的状态相比竞技时代更为良好，体形也是最为紧致的，这也是他有意练就的。被问及为何这么做时，他立刻回答：

“只是想要变得更好。如果持续进行提升的练习，身形就会收紧，感觉已经去除掉了冗余的部分。或许已经接近赫尔辛基世锦赛（2017年）时的平衡。如今的肌肉含量比当时还增加了，大概有1.5公斤，要说变重的话是变重了，但体脂率的平衡与当时是一样的。在我自己看来这是很理想的。”

（关于舞蹈）“跟着MIKKIKO老师稍微学了一点。MIKKIKO老师最初主攻hip-hop和爵士，或者说现代舞，领域很宽广。我特别是在hip-hop这方面完全没有基础。告诉MIKKIKO老师想做一些基础练习后，她给我发了很多的视频，我跟着进行了练习。”

从古典乐曲到曲调激烈的流行音乐都能自由运用身体去表现的羽生，给了自己很严苛的评价，也展现了成长的可能。

“一开始我感到自己是真的什么都做不了。最基础的东西也完全做不到。大概三个月时间一直在练习这些基础内容，感觉稍微能做到一些了。但自己还差得很远呢。”