趁春节期间有时间，思思老师做了一辑伽人宝宝们一直想要的【瑜伽放松休息术】！

瑜伽放松休息术我们可以安排在瑜伽体式运动后做，宝宝们也可以在经历一 天的工作、学习后，这时疲惫的你，把琐事处理好，关了灯，躺在床上，按照我的引导，让你的身心逐渐彻 底放松下来.......

宝宝们可以经常来听听做做瑜伽放松休息术，可以帮助你缓 解压力，放松身心，也促 进深度的睡眠.......

思思老师的瑜伽放松休息术引导词主要分为：
1.准备阶段
2.呼吸引导
3.身体扫描
4.深度放松
5.唤醒阶段

下面宝宝们就跟着我的语音进入瑜伽放松休息术吧！

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