#砂糖橘吃多了真的会变小黄人# 是的！砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄@儿童营养师王斌 。

#健康作业本# #新年点亮计划#

那么，吃多少算多呢？

【水果每天的摄入量】

✓ 7-12月龄为25-100克
✓ 13-24月龄为50-150克
✓ 2-3岁为100-200克
✓ 4-5岁为150-250克
✓ 6岁以上为200-300克
✓ 成年人也建议控制在350克以内。

长期超过推荐量一半以上就算是过多了，而且建议每天水果种类最好在3种以上。
http://t.cn/A6ibAogb