抑郁症恰恰是强盛的生命力的呈现……

刷到一张最近传遍全网的女孩呼吸困难不住颤抖，被人抱住从床上坐起的图片，一瞬间我泪流不止，为她，也为自己。

这种呼吸困难，全身战栗，手脚不能自控，抽搐，麻木，僵直，心跳急速到随时都要在胸腔里炸裂的感觉，是严重的抑郁焦虑症所致的症状。

至今我还能回忆起发作时的无助，第一次发作，父母不知所措，欲把我从地上抱起来，我用尽全力捶打地面吼道，送我去医院，我不想S啊....每一次的发作，都歇斯底里的耗费着我生命的能量和对生存的动力。

许久过去，自以为已经忘了那种感觉，不曾想身体是有记忆的。

其实那是一种自救的方式。大家都以为能说出来的就不是真正的抑郁症。其实错了，重度抑郁的我巴不得开一场直播告诉全世界我得了抑郁症。那是百般无助，不知道如何拯救自己又不想放弃自己的一场自救而已。

我们想要用任何可能的方法拯救自己。http://t.cn/A6u5Znfa

与抑郁症不屈的斗争，恰恰是生命力的呈现。我们有强盛的生命力却无法施展开来，身体和心灵被束缚着，甚至被人嘲笑与误解，有意无意的施以伤害。可在最黑暗的时候，生命力始终像一株蛰伏在地底下的小草，虽被重压着头却也绝不枯萎，一次次冲破黑暗，试图在混暗中拉住那个即将掉入黑洞的自己。

朋友得知我患抑郁症非常惊讶，她说于她而言身边所有人都可能得抑郁症，唯独不可能是我。但唯独就是我。曾经那个我也嗤之以鼻：抑郁症？和我？怎么可能会有关系？就像金晨说自己：我心理承受能力很强，凡事想的也挺开的，觉得抑郁症离自己很遥远。但当所有不好的事都堆积到一个点时就击垮了自己。

你身边最爱笑最善良最坚强最洒脱的那个人或许正在经历一场精神的暴风雨，而你从未得知她的经历，请不要试图安慰一句敷衍的坚强一点。当初在诊室，医生对我父母说，你们不要再让她坚强了，她不坚强吗？她就是太坚强了，才走到今天这一步。真的是这样，在此之前，我都无比坚强。

抑郁症发作的时候，也是默不作声的。因此如果你感觉自己的情绪不对，怀疑自己是否有抑郁情绪，我建议你最好是用国际通用的SCL90状态自评量表自测一下：http://t.cn/A6u5Znfa

抑郁的人一定要自救，其实在中国基本上99%抑郁的人都错过了最佳治疗期，因为根本不知道什么是抑郁，自然也不知道自己的状态是生病了。

在心理学上，SCL-90状态自评量表是测试抑郁焦虑信效度最高，也是使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，自测简便，5分钟可以做完，自评结果可以清晰显示十个因子上心理健康指标（注：各项指标超过2就是状态明显了，跟医院的检测单一致。）这个测试涵盖了很多方面，从情绪状态到躯体化的表现，都能有所反映。通过这份量表，你可以全面了解自己的心理健康状况，及时发现抑郁的苗头，并采取相应的措施。http://t.cn/A6u5Znfa

退回去，做一个孩子，也是我们救自己的方式，我们需要在爱的包绕中重新长大，不管这份爱来自于谁。允许自己像个小孩，慢慢的就真能重新长大成一个全新的人，不同的是，这个人的灵魂披着牢不可催的铠甲。