春节假期可以参考的一篇「能量恢复指南」
我按照“修复-梳理-充盈”的顺序展开讲讲
如何循序渐进地践行来滋养出有神采的状态

🔹修复(①⑤)
最基础但只要每天做到便是最养人的一步。
记得@修心与养面 有说：
“睡饱了觉的身体是软软的，心情是柔柔的，
眼睛是亮亮的，新的一天自然会顺顺利利的。”
【睡觉是比吃饭更重要的能量来源。】
对📖《元气满满的生活》里这句话深以为然☺️
(延伸阅读☞ 林曦关于「睡」的11条建议http://t.cn/A6WOEMfu)

🔹梳理(②⑦)
用纸和笔的记录虽然原始，却最能理清思路和情绪。
这是我在不同渠道(书/节目/公众号)获得的同一认知:
《小狗钱钱》里建议「写成功日记」。
别管事情大小，每天写五条✍🏻
一段时间后，精气神的改变会肉眼可见✨

乔乔在她的个人频道「聊姐了解」
分享过日记复盘的方法(协助更认识自己

公众号「半半陪着你」有提到正向日记
(具体方法的截图我会发在评论区作补充

🔹充盈(④⑥)
线上再丰富，也取代不了线下场景的空间感。
所以假期里适时把自己从网络世界中抽离出来，
走走街边的路，望望流动的云，抱抱公园的树。
整个人会有一种接地气的通畅感，疲倦一扫而空🍃

最后可以把③纳入长期练习。
看过「断舍离」主题的书大多关于空间和物品，
但仔细想想，这个概念同样适用我们的「关系」。
学会远离/舍弃，懂得留下/珍惜，你会越来越自洽:)

假期请好好休息，身心都是。