【下肢-功能性训练】
我以前也只顾着练腿围，但后来发现下肢功能性更重要！练这些不只是让腿好看，更是让它“好用”。
比如跑步更轻松、跳跃更有力，还能避免崴脚或膝盖疼。功能性训练提升的是稳定性、灵活性和协调性，真的是让腿又能“看”，又能“干”
[酷]所以现在我更注重功能性，练出实用又强大的下肢！#新年运动纳福记##巨胃莎健身[超话]##运动健身# http://t.cn/A63S5Er6
发布于 湖南
巨胃莎JUWEISHA