“找到一篇全球卷王的高能秘诀！🏃🏻‍♀️”

仔细阅读了一下很有兴趣！
其实我也在做一样的事情，只不过形式不一样，我是把我的日记📓（wb）全网发。哈哈哈

与君共勉！

#鱼の🍠安利#

原文：

成年人不做选择，全球卷王高能秘诀allinone。
初高中的时候，我一直有写日记的习惯，当时只是停留在做手帐和写写随笔，学习一忙就会停更，直到大学步入了新的环境，这个爱好暂时从我的生活里消失了。

去年，因为工作带来的机缘，我接触到了更多日程本体系，并且让写日记重新回到了我的每日To-Do中。跟之前不同的是，工作和学习越忙的时候，我越想要写日记。

这两天我一直在思考一个问题，是什么驱动我重新拾起了这件事？我的答案是：为了内在的平衡和清晰感。

很多时候，我们想要在生活中实现高能表现，比如做事高效、不拖延、情绪佳、内核稳、执行力强等等，但做到这些的关键是先建立内在的可持续性，也就是身、心、脑的平衡状态。 过去的我做错了一件事，跨过了这些建立秩序感的内在条件，而一味地寻求外部表现，最后换来的是不断的身心消耗。

作为一个长期主义者，自己卷自己的前提，一定要以内在的平衡为基础。

经过一段时间的自我积累和测试，我整理了一份有助于身心平衡、促进高效专注的all in one日程本体系（参考了全球各大卷王的高能量秘诀）。假如你正在纠结该写点什么，可以收藏下来:
1️⃣每日感恩
2️⃣自我肯定
3️⃣高能晨间例行
4️⃣高效工作例行
5️⃣睡前例行

📝总结下来，写日程本可以提醒我：在早上通过几个关键动作开启好心情和行动力；工作的时候尽量降低决策压力（创造专注环境、一次只做一件事），节省注意力资源；睡前营造深度睡眠的条件。

🍠现充玩家