自我训练，还原颈椎曲度

🌈🌈我们正常的颈椎它是有一定曲度的。这不仅能增加颈椎的弹性，还能减轻重力的冲击，保护脊髓和大脑的健康。一旦曲度变直后，体态常常会出现头前伸姿态，带来颈肩不适、头晕、头痛等一系列问题。
那么，造成颈椎曲度变直的原因是什么❓❓
👉👉大多数情况下，都是由于不良的坐姿和睡姿造成。例如：长时间低头看手机、对着电脑或者使用高度不适合的枕头，都是常见的“罪魁祸首”。如果不加以改善，颈椎的僵直状况只会加重，影响你的日常生活。
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