【过年防腹泻，这5件事很重要！】

#一过节就腹泻怎么办##晒晒你的新年健康搭子##把健康带回家#

过年期间胡吃海喝，很容易出现腹泻，不仅自己难受，也很影响过年的心情。要想避免腹泻，下面这5点是必须要做到的。

1、别喝生水：生水的卫生指标没有达到可食用的标准，不仅细菌数量超标，还可能存在寄生虫风险。包括井水、小溪水、泉水以及自来水等，都别直接喝，一定要烧开。

2、隔夜食物要热透：剩饭剩菜等食物一定要热透了再吃，并且也要注意存放条件，及时密封好放在冰箱冷藏或冷冻保存。

3、蔬果去皮：蔬菜和水果如果要生吃，生吃前要彻底清洗干净，能去皮的去皮。

4、别生吃海鲜：生三文鱼片、醉虾、醉蟹、醉田螺等，不仅可能存在细菌残留问题，还可能含有寄生虫，一定要做熟了再吃。

5、乳糖不耐受别喝纯牛奶：如果有乳糖不耐受就别喝含有乳糖的纯牛奶，可选择零乳糖的舒化奶或无糖酸奶、奶酪，避免饮奶后发生腹泻。

另外，现在气温还是比较冷的，睡觉要盖好被子，别着凉。