【#熬夜时身体悄悄合成脂肪#】#熬夜影响身体代谢方式# 瑞典乌普萨拉大学一项研究发现，熬夜会影响身体代谢方式：①合成脂肪：皮下脂肪组织更倾向于促进葡萄糖利用、合成甘油三酯，增加脂肪存储；②分解肌肉：骨骼肌倾向于降低葡萄糖利用，促进肌肉蛋白质分解。

此外，缺觉时大脑会更渴望糖分，易过度摄入含糖食物，影响内分泌，让体脂增加。规律作息是养好代谢的第一步，代谢好了自然能瘦下来。建议健康人群23点左右上床睡觉，固定每天早上的起床时间，不要躺着关灯玩手机！ http://t.cn/A637E7Fb