40分钟居家徒手无跳跃HIIT全身有氧燃脂训练方案 Olivia Lawson

今天要进行的全身无跳跃动作有氧HIIT训练，帮助你暴汗燃脂瘦身，这组低冲击有氧HIIT训练没有重复的动作，不会让你感到乏味，还可以挑战你的体能，用低冲击的训练动作快速飙升你的训练心率。

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