健身虐背，引体向上你是0还是1！
健身真的可以看出你努力的程度，新手练胸，老手练背，大神练腿！
背真的很重要，常说倒三角，那就是肩背腰的比例啦～
小蛮腰大部分只能是天生的，后天去练真的很难，唯一的方法就是练宽肩和背，才能看起来，更倒三角！
引体向上是练背最好的动作之一，可能刚开始你只能0个，但是请你不要放弃，哪怕坚持，最后的结果只是做一个，也是进步！
我刚开始健身，一个也做不到，但现在轻轻松松12x8！
相信自己，坚持就可以0到1！
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发布于 北京