【转发收藏！#4个动作助你改善腿部线条#】①抬脚背，膝盖对准脚尖，脚背抬高；②抬脚跟，膝盖对准脚尖，脚跟抬高，左右交替；③旋转脚尖，双脚与髋同宽，脚尖旋转相碰；④收紧核心，腿绷直，脚尖回勾。收藏跟练↓（健康杭州） http://t.cn/A6uuanCj
新华社
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