东京马拉松备赛已经进入第4周了。每划掉一周的课表，都想着，我又一课不落的跑过了一周。心里特别踏实。这个低跑量计划，我跟了3个周期差不多一整年时间，让我找到了生活和训练的平衡。而且，最近已经进步到，把慢跑配速跑进sub 5分配了。跑4分20的节奏跑也比以前轻松了。看着自己一点点在进步，真的很知足。继续，加油 #即刻开跑##东京马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/A6unaIge
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Chloe蔻一跑遍全世界