我们回到家了，24年不停切换家和在路上，这样的生活已经变得很适应了。休息了很多天，今天开始继续锻炼起来。我在家锻炼就是这样简易的跟着帕姐练，然后偶尔去健身房练力量，每天换健身服总要酝酿五分钟不情愿的穿上，然后咬牙切齿的开始。哪有完美的人和事啊，只是别人没有给你展示糟糕的一面而已。我虽然没肚子但也是一堆肉肉，坐着放松也达不到完美状态。所以新的一年来了铁汁们不要太苛责自己，尽力就好！以前觉得肉肉很烦，现在感觉有一些肉肉才能锁住能量啊，也没那么极端了。30岁的年纪真的很好，可以开始自洽，也可以和自己和解，容忍自己做不到，一切都是新的开始！哈哈哈与其苛责自己，不如内耗别人，虽然是玩笑话，但是希望2025年铁汁们都能甩掉内心的包袱，活在当下！
预告一下，今天发日本第三期的视频哦（但过审可能要到夜宵时间了），日本系列还有一期就完结啦，接下来我们会在家过年，年后计划开启美洲之旅！
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