#做自己的史官#
2025年1月9日 周四

08:06-08:35 起床，嗯嗯，洗漱。又做了一个噩梦，梦见自己住在村里，被抢劫了。197.6斤。
08:35-08:57 吃早饭。面包，牛肉，煎蛋。冲茶净手，准备战斗。
08:57-09:02 备课《全球航路的开辟》选择题1道
09:02-09:11 备课《全球联系的初步建立与世界格局的演变》选择题3道
09:11-09:19 备课《走向整体的世界》选择题3道
09:19-09:27 改课件·以上习题。
09:27-09:38 休息，吃Q10，净手。突然发现每次干活前，洗一遍手，效率好像能提高一些？就感觉是一双新手在战斗！
09:38-09:43 录像《全球航路的开辟》选择题1道
09:43-09:57 录像《全球联系的初步建立与世界格局的演变》选择题3道 有点儿气虚，再加油，挺住！
09:57-10:15 录像《走向整体的世界》选择题3道（105/281）
10:15-10:33 休息，吃维生素B，嗯嗯，净手。
10:33-10:42 备课《欧洲的思想解放运动》选择题2道
10:42-10:51 备课《资产阶级革命与资本主义制度的确立》选择题2道
10:51-11:35 被打断，114电话，下楼挪车。下楼又找不到人。工作日，爆炸。吐槽物业，车位管理，乱七八糟……_(:з」∠)_不过中间收到了B站的宣传视频，很开心。转发转发转发！
11:35-11:57 备课《资本主义制度的确立》选择题3道
11:57-12:22 热饭，吃午饭。番茄炒蛋，白菜烩肉，复合维生素。
12:22-12:57 午休
12:57-13:22 线上会议，沟通事情。
13:22-13:39 休息，中午没睡着，困。冲咖啡。
13:39-13:50 改课件·以上习题。
13:50-14:07 录像《欧洲的思想解放运动》选择题2道
14:07-14:17 录像《资产阶级革命与资本主义制度的确立》选择题2道 缺觉，脑袋疼。
14:17-14:33 录像《资本主义制度的确立》选择题3道（112/281）
14:33-15:11 休息，脑缺氧，闭眼歇一会儿。
15:11-16:16 读资料《索额图》相关。开始后悔自己没好好学地理了。
16:16-16:23 休息。
16:23-16:31 沟通《访谈视频》相关细节。
16:31-17:29 读资料《索额图》相关。
17:29-17:51 休息，头大，头晕。
17:51-18:16 吃晚饭，鱼香肉丝，饼。
18:16-19:22 休息，累。有点儿困。
19:22-20:01 码稿《索额图·下半生》大纲679字。得再删。
20:01-20:28 休息，嗯嗯。
20:28-20:54 码稿《索额图·下半生》大纲1713字。

累了累了，睡觉睡觉。
期待明天满血。_(:з」∠)_
不过理论上，是该给每天加一点运动量上去了，貌似这样才能形成体能正循环。
呜，同志们晚安！