我吃了凉东西胃不难受，但是很少吃凉的。最近这些日子，总共买了200多块钱的紫皮甘蔗，不买绿皮的觉得那是竹竿。每天咂一两节，凉丝丝的，特爽。也会切块和长把梨炖水喝，加十种添加剂的高级饮料，也没有这个好喝。
#健康生活方程式# 冬天这样吃甘蔗大补！#中医式生活#
原创 读透伤寒
前段时间写了一篇关于甘蔗能滋补津液的文章，大家都很喜欢。
最近一段时间，我又发现了甘蔗的其他妙用，赶紧和大家分享。
甘蔗滋补津液
一个多月前，我们这边刚供暖时，屋里空气太干燥，耗伤津液厉害，我们一家三口都出现了点小毛病。
我自己感冒初愈，有点干咳，嗓子干；我娃老是口渴，大便干燥；小杨哥有慢性鼻炎，感觉鼻子干燥，眼睛不舒服。
虽然一家三口症状表现不同，但最终的病根都一样，都是津液缺失。
津液不足，多喝水没用，要补充津液！
甘蔗就是“天生复脉汤”，可以滋补津液。我们连续喝了三天水煮甘蔗，娃不口渴了，大便顺畅了，娃爸鼻子不干了，我的干咳好了一大半，嗓子也不觉得干了。

甘蔗清热辅助退烧
两周前又发现了甘蔗的一个妙用，能够清热辅助退烧。
两周前娃发烧了，一天吃了三次退烧药也不管用，身上还是摸着滚烫，一滴汗都没出。
娃除了发烧，还有一个典型的症状就是口渴，光想喝水。这就能够解释为什么吃了退烧药不出汗了，因为体内缺少津液！
汗液是由体内的津液产生的，津液外泄于肌肤就是汗液。体内津液不够，怎么产生汗液呀？不出汗，体内的热排不出去，当然不能退烧了。
这时赶紧用甘蔗加三根汤煮水，边清热边补津液，喝了一天烧退了。
娃不发烧后还是有点口渴，不想吃饭，大便干，又喝了两天甘蔗水，活蹦乱跳了。
所以说老祖宗的智慧是值得我们佩服的，遇到健康问题时不要慌，想想中医的办法，保准能够轻松解决。
最近流感盛行，一旦传染上就会高烧，不要慌，试试三根汤+甘蔗煮水，退热不伤津液。很多人用了都说好使。

甘蔗煮水治疗鼻窦炎
甘蔗对于鼻炎也有作用，很多小朋友有鼻窦炎，经常流黄鼻涕，晚上睡觉时鼻涕倒流会引起咳嗽。
用甘蔗煮水喝会缓解鼻炎，喝一段时间会发现孩子不流鼻涕了，也不咳嗽了，晚上能睡个好觉了。
注意是流黄色鼻涕的鼻炎可以用，切甘蔗时不要把甘蔗节去掉，中医讲节有连通的作用，可以通鼻窍。
冬天这样吃甘蔗大补!
甘蔗怎么搭配更能发挥养生功效呢？下面推荐几个关于甘蔗的食疗小方。
01.甘蔗红枣水
王孟英在《随息居饮食谱》中记载甘蔗“养血，大补脾阴，榨浆名天生复脉汤”。
甘蔗味道甘甜，可以补脾，甘蔗的含铁量很高，可以帮助造血。大枣可以补脾和中，甘蔗和大枣搭配，更能补脾生血。
【食材】：甘蔗两小根、红枣六个、水1000ml。
【做法】甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟。
02.甘蔗雪梨水
甘蔗味甘入脾胃和肺经，性寒可清热，《本草新编》成甘蔗为“泻火热，润燥之妙品也”。
甘蔗可以清内热，雪梨可以滋肺阴、止咳，两者搭配非常滋润，可以止咳润燥，非常适合经常咳嗽的人。
【食材】甘蔗3节、水1000ml、雪梨1个。
【做法】:
1、甘蔗放进锅里，煮20分钟，水微微发黄；
2、再加入一个雪梨，煮10分钟即可。

03.甘蔗生姜水
生姜与甘蔗共同煮制，有助于驱寒保暖、预防感冒，缓解由感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛等不适。
【食材】:甘蔗3节、水500ml、生姜5片。
【做法】：甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟。

04.甘蔗马蹄水
马蹄与甘蔗都具有清热生津、润燥止咳的功效，一起煮制可以缓解热病口渴、肺燥咳嗽等病症，并有助于肠胃蠕动和新陈代谢。
【食材】：甘蔗3节、水500ml、马蹄10个。
【做法】：甘蔗切小块，甘蔗块、马蹄放锅里煮20分钟。

05.甘蔗柠檬水
甘蔗与柠檬共同煮制，既可以减轻甘蔗的甜腻感，又能够增加水的酸度、提升口感，同时具有生津止渴、清热解毒的作用。
【食材】：甘蔗3节、水500ml、柠檬半个。
【做法】：甘蔗切小块，柠檬切片。将甘蔗块、柠檬片放锅里煮20分钟。
什么人适合吃甘蔗呢？
1、阴虚体质，经常口干、鼻干、眼干、咽干、口唇干裂、大便干结；
2、体内有热：容易上火、易烦躁失眠、口舌生疮、大便干、小便黄；3、经常饮酒的人，饮酒后喝一杯甘蔗汁可以解酒。
日常见的甘蔗有绿皮和紫皮两种，绿皮用来制糖常用，性寒凉，清热作用好；紫皮的更温和滋补，补脾补血效果更好。
此外，甘蔗含糖分较高，糖尿病人群慎用。如果甘蔗芯变红说明已霉变，有大毒，切不可食用。