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减脂什么都可以吃!但这三种主食你最好少碰!不然你的减脂进度一定举步维艰。
🌹第一个是各种酱香烧饼类，这些东西本身原材料勉强能吃， 但问题就在于做法基本都是油炸出来的，妥妥的糖油混合物。把它们当主食，哪怕只吃五分饱，都有可能热量超标，而且吃完还特别容易又饿又馋，某糖波动幅度大，不利于食欲稳定。
🌹第二，餐厅小摊的炒粉炒面炒饭类。 这些主食本身也就是勉强能吃，但餐厅小摊 的做法让它们彻底跟减脂无缘了!每次都是 一大勺廉价油配合大量重口味的调味剂，高 盐、高油、高碳水，吃不到半碗 热量就会超 标，吃完还特别馋。
🌹第三，重口味的面条类，比如重庆小面这种类型的，油多盐多，口味重，做减脂期日常主食肯定不可以。
前面这几种主食，一个月偶尔吃一两顿还行，一旦 作为日常主食，你的减脂进度一定会受很大的影响，而且特别容易食欲大增，从而引发过度进食@微博营养 @微博健康 @营养师王桂真 http://t.cn/A6uW9OZr