最近刻意早睡晚起，虽然躺下后还是会辗转反侧，三、四十分钟才能入睡，但是戒掉了褪黑素，同时增加了睡眠时长，每天醒来，皮肤都是透亮的，精神状态也好了很多，

ID“一只兔_”的博主写到：“今年我发现，什么都是可以自己选择的，幸福是因为我选择了幸福，我选择让我幸福的朋友，我选择让我幸福的生活方式，我选择让我幸福的衣食住行，我就会幸福起来。”，深以为然，并努力践行，相信一切都会越来越好的。 http://weibo.com/u/2099540380